Leichtigkeit mit Bodenhaftung

Unbeschwerter leben lernen

Schwierige Gespräche, unangenehme Begegnungen und ärgerliche Fehler begleiten dich länger als nötig? Du trägst schwer an deinen Aufgaben und Verpflichtungen? Du erlebst deine Emotionen sehr intensiv oder kommst schlecht raus aus dem Kopfkino?

Was uns das Leben schwer macht, ist sehr individuell. Anderen Menschen mögen dieselben Dinge kleiner oder größer vorkommen. Entscheidend ist, was beschwert dich? Und wie machst du es dir leichter?

 

Leichtigkeit mit Bodenhaftung

Die Leichtigkeit in diesem Workshop kommt nicht mit Ratschlägen à la „Don’t worry, be happy!“, „Das schaffst du schon!“ oder sachdienlichen Hinweisen wie „Woanders ist es schlimmer“.

Es geht nicht um Strategien zum Wegschieben, Verdrängen und Unterdrücken. Denn die kennen wir alle schon und haben sie auch schon reichlich geübt. (Und natürlich können die zeitweise auch sinnvoll und gesund sein.)

Die Leichtigkeit in diesem Workshop kommt mit „Bodenhaftung“. Sie ist in unserer Lebenswirklichkeit verankert. Soll heißen, wir arbeiten mit dem vorhandenen Material und machen es etwas leichter für uns. Stück für Stück – mit Leichtigkeit eben.

„Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Windmühlen und die anderen Mauern.“ Aus China

 

Programm

In 6 Themenblöcken bewegen, spüren und tanzen wir uns durch verschiedene Aspekte von Leichtigkeit mit Bodenhaftung:

• Ankommen: Loslassen & locker werden zum Wochenausklang
• Körperweisheit: Wie fühlt sich meine Leichtigkeit an? Was genau mache ich, wenn ich leicht bin?
• Emotionen: Angst, Wut, Traurigkeit & Co leichter nehmen
• Gedanken: Leichter aus dem Grübel-Karussell aussteigen
• Special: 5Rhythms® Dance 💃🏻 zum Thema Loslassen mit Christine Maier aus Berlin
• Superpowers: Leichter durchs Leben mit Neugier & Humor

Was es uns leichter macht, ist unser Körper und seine jahrhunderte-alte Weisheit.
Und statt nur rumzugrübeln, was wir ändern könnten, kommen wir mit bewusster Körperarbeit direkt ins Tun – und das möglichst spielerisch und leicht. 😉

 

Und das machen wir ganz konkret:

• einfache Körperspürtechniken üben
• Haltung, Gestik & Mimik neu nutzen
• visualisieren und improvisieren
• zu Musik bewegen
• 5Rhythms® Dance
• alleine und in Kleingruppen reflektieren
• Embodied Coaching-Tools einsetzen

 

Fragen?

Melde dich gerne jederzeit

Email: info@reiseninshier.de

 

Bedingungen

Bei Rücktritt der Teilnehmerin bis zum 30. Juli 2023 wird die bereits bezahlte Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 15 € zurückerstattet.

Bei Rücktritt bis zum 18. August 2023 werden 50 % der Workshopgebühr abzüglich der Bearbeitungsgebühr in Höhe von 15 € erstattet.

Falls die Abmeldung erst nach dem 18. August 2023 eingeht, können 50 % der Workshopgebühr abzüglich der Bearbeitungsgebühr in Höhe von 15 € nur dann zurückerstattet werden, wenn bis Workshopbeginn (25. August 2023) eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden kann.

Bei Ausfall des Workshops von Seiten der Workshopleitung wird die volle Kursgebühr umgehend zurückerstattet.

Jede Teilnehmerin trägt für das eigene gesundheitliche Wohlergehen selber die Verantwortung.
Wir folgen den aktuellen Corona-Bestimmungen.