10-Minuten Praxisvideo für Frauen, die selbst entscheiden wollen
Mit Tunnelblick hetzt Du durch
Deine To do-Listen.
Und abends stellst Du fest:
"Wieder einen Tag Leben verpasst."
Das Praxisvideo "Eile mit Weile" bietet Dir wirksame Body-Life-Hacks, wenn der Kopf High-Speed-Karussell fährt und Du nichts mehr spürst außer den Stress.
Der Trick: Ändere Deine Körperhaltung und Du änderst Deinen Stresslevel. Ganz entspannt. Für 0 Euro.
Entscheide selbst, wieviel Stress Du erlebst
Klar, Du kannst Dein Leben komplett ändern. Alles hinschmeißen und Prinzessin werden. 
Oder zumindest auf die ganzen Wellness-Ratgeber hören und hin und wieder mal eine echte Pause reinquetschen in den Alltag. Das ist wirklich gut und kommt dann auch noch auf die To do-Liste.
Aber wie wäre es, wenn Du das, was Du eh machst, ein klitzekleines bisschen anders machst? Vielleicht nur 10% anders?
Zum Beispiel mit einer anderen Körperhaltung. Mit einer etwas anderen Art, durch's Leben zu gehen.
In meinem Praxisvideo "Eile mit Weile" probieren wir eine andere Gangart aus. Das Tempo darf gleich bleiben. Aber wir lassen einen Teil der Anspannung los, die wir nicht brauchen, um voranzukommen.
Das ist der ganze Body-Life-Hack. Easy. Aber große Wirkung!
Wenn Du die 2 einfachen Übungen aus dem Praxisvideo im Alltag anwendest
- entscheidest Du selbst, wie Du Deinen Tag erlebst
- fährst Du weniger Karussell mit Deinen Gedanken
- siehst Du weiter statt mit Tunnelblick herumzurennen
- atmest Du ruhiger und
- spürst mehr von Dir selbst und Deinen Liebsten
Kurz: Du kriegst mehr mit von Deinem Tag und genießt deutlich mehr Lebensqualität - LANGE vor dem Feierabend.
Erstmal brauchst Du nur gemütliche 10 Minuten. Dein Körper und Du. Völlig stressfrei. Und für 0 Euro.
Also. Bist Du bereit, selbst zu entscheiden, wieviel Stress Du Dir machst?
Kleine Änderung - große Wirkung!
Überblick
Statt im Tunnel festzustecken, kriegst Du mehr mit, was um Dich herum los ist.
HIER-Sein
Du bist weniger abgelenkt von Gedanken und Emotionen und hast mehr Fokus.
Lebensqualität
Du kannst stärker in Dir ruhen, auch wenn Du schnell unterwegs bist.
Entscheidungsfreiheit
Du bist weniger getrieben, entscheidest Dich ganz bewusst für Dein WIE.
Hi, ich bin Simona Mona
Ich bin Yoga-Lehrerin und Embodiment-Guide für Menschen, die neugierig darauf sind, wie sie wirklich durchs Leben gehen und was sonst noch alles in ihnen steckt.
Wir sind Gewohnheitstierchen. Und unsere Stressreaktion haben wir genauso geübt wie tanzen, Verhandlungen führen oder dicht machen, wenn wir uns schämen. Alles, was wir regelmäßig machen, ver-körpern wir - speichern es ab im Körper = Embodiment.
Deshalb kann uns der Körper so gut Auskunft geben über uns selbst! UND ist der perfekte Partner, wenn wir was anderes ausprobieren wollen. Eine neue äußere Haltung bringt immer auch eine neue innere Haltung.
Schnell gehen und dabei entspannt bleiben zum Beispiel. Weniger Anspannung = weniger Stressgefühl! Genial, oder?
Bist Du bereit für das Experiment?
Feedback aus meinen Embodiment-Kursen
Mein eigenes Tempo
Ein ganz dickes Dankeschön für diesen tollen Einblick! Was für eine großartige Kursleiterin!!! Mir hat Deine achtsame, ruhige Art sehr gefallen. Du hast alle Übungen und Körperhaltungen sehr gut angeleitet und ich hatte immer genug Raum für mein eigenes Verständnis und mein eigenes Tempo, ich konnte immer die sein, die ich bin, und so dabei sein, wie ich gerade war. Das ist selten und war ein großes Geschenk.
Heike
Neue Wege einschlagen
Die Stunde heute war der Gipfel des Ankommens in dieser neuen Welt des Embodiments. Kein Wunder, denn wir lernen das nicht! „Das“ = Hören auf unseren Körper, in echtem Einklang mit ihm leben, ihn als Signalgeber wahrnehmen und nicht erst, wenn’s zu spät ist, sondern eben täglich und bewusst. Und ihn eben auch zu nutzen, um bewusst neue Wege einzuschlagen. Danke dir sehr für diese großartige Möglichkeit der Innenschau!
Kathrin
Direkt und einfach
Nach vielen Ausbildungen und Selbsterfahrungsseminaren habe ich in Deinem Kurs meinen Körper und das Zusammenspiel von Körperhaltungen und seelischer Verfasstheit neu entdeckt. Auch als ein Tor, mich in bestimmten Momenten besser zu verstehen und ‘lesen’ zu können. Das habe ich in dieser Direktheit und gleichzeitig Einfachheit so noch nicht erfahren.
Ingrid
Bereit für das Experiment?
Du brauchst etwas mehr als 10 Minuten für das Praxisvideo. Dazu einen größeren Raum mit Platz zum Gehen und etwas Neugier schadet auch nicht! Entspannung nicht ausgeschlossen. 😉
Los geht's?
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